睡觉时我们必不可少的休息行为，如果睡眠不好的话，不但身体会受到影响，心情也会变得特别糟糕，长期睡眠不良甚至可能会导致猝死。很多人都跟小编吐槽过，明明自己家里没有什么影响的地方，偏偏睡不好，如果这样的话，或许就是你的卧室装修没有做好。下面就让小编为大家解释一下卧室装修可能会导致睡眠不好的五种原因，大家赶紧来了解一下吧。

一、空间太大

俗话说“明堂暗室”，这里的“暗室”并不仅仅指光线，更是指面积。卧室的空间太大，人在里面居住没有安全感，睡觉的时候就非常不踏实。这里的“空间大”，又可以做两种解释：

第一要避免卧室的面积太大，一间卧室的面积一般不会超过15平米。但也有非常大的卧室，比如一些单身公寓里，客厅、餐厅、卧室都是一体的，共用一个四五十平米的大开间。这种房间里如果没有把卧室区域用隔断隔开，就会显得过大。

还有一些用户会自己给自己找麻烦，他们把卧室里的卫生间拆掉，或者把阳台门拆掉，把卫生间或阳台的面积填补进卧室。且不说这种做法会造成多少空间上的浪费，多么影响卧室的舒适性，单单是给卧室增加了这么多的面积，就对睡眠不利。

第二要避免太大的空间感，什么叫空间感呢?就是卧室本身的面积没变，但是让房间看起来更大了。像螺旋的花纹、镜子等饰品，都有增加空间感的效果，都应该避免在卧室里使用。在卧室里使用增加空间感的东西，让人没有安全感仅仅是一小部分缺陷，更多的是让人产生空间错乱感——尤其是在起夜或者刚睡醒的时候，看到镜子、螺旋等东西，会让人头晕眼花。

二、床上吊顶太复杂

躺在床上，睁开眼看到的第一个东西，就是床头正上方的吊顶。如果这里的吊顶没做好，势必会让人刚睡醒就感到心烦意乱，或者睡觉前感受到吊顶带来的压迫感。

做床头吊顶，首先要注意的是避免杂乱。不吊顶最好，如果非吊不可，也要尽量选择简单的造型。像电视墙上那种多层次的吊顶，劝你还是不要搬进卧室比较好。

其次要避免压迫，也就是不要吊太低。有的用户会在床头的位置做定制衣柜，床头上方还要做一组吊柜，睡觉的时候头好像钻进洞里一样，想想就觉得难受▼

三、亮度太高

昏暗的环境下更有利于睡眠——这基本上已经成为常识了。卧室的亮度，由人工光源与自然光源两方面决定：

人工光源就是我们安装的灯具，亮度建议别超过150LX。如果觉得这个亮度太低，可以同时使用多个灯具——通过把光源的位置分布开，增加照射范围的方法，来弥补单个灯具亮度的不足。

晚上需要在卧室里工作或者学习?可以选择可调节亮度的灯具，工作、学习时打开更亮的灯，睡觉前把亮度调暗即可。

自然光源就是卧室里的那扇窗户了，如果卧室里的窗户比较大，建议选择遮光性比较好的窗帘。多说一句：如果窗户外面就是马路或者商场，最好也选择遮光好的窗帘。否则夜晚路上的车灯、路灯、装饰灯，会把你闪到崩溃。

四、房间杂乱

在整洁的房间里居住，哪怕什么都没有，也会让人感到心情愉悦。相反如果房间太乱，特别是床上比较乱的话，再睡觉可就没那么舒服了。想要让房间保持长期的整洁，我们需要做到三点：

1.保持勤劳的习惯，如果连洗过的衣服都懒得收，多好的装修都救不了你。

2.设计封闭式储物空间，柜门一定不要用透明的，别把凌乱的衣柜暴露出来——不凌乱也别暴露。

3.设计几个临时储物的空间，比如脏衣篓、衣架等，让临时物品有地方安置，有利于我们保持好勤劳的习惯。

五、噪音

噪音问题是绝对意义上的老大难，楼上天天装修，自己家永远别想睡好觉了。所以从一定程度上来讲，卧室是否安静，也是要凭运气的。当然，我们也可以主动的去寻找一些静谧，比如通过以下三种方法：

1.选择好户型，最好让卧室四周没有公共区域(楼道、电梯)和客厅(特别是邻居家的客厅)。

2.增强门窗的隔音，窗户注意窗框和玻璃(断桥铝窗框的隔音最好，玻璃至少是双层中空，必要的时候可以升级为双层加胶或者三层中空);门要注意中间的填充物，以及门缝边缘的处理。

3.软包的床头背景墙，绝对是对抗噪音的利器。特别是当床头所靠的墙面隔壁就是公共区域或者是客厅的时候，非常建议做一个背景墙。

以上就是关于卧室装修可能会导致睡眠不好的装修知识了，大家如果还想了解其他装修知识的话，可以点击东易日盛装饰进行了解。